凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》

教程/书籍 2025-03-10 21:11   435 9


《凯圣王健身训练营全套课程(一二三四年级)》是一套系统全面的健身课程,为不同阶段的学员提供针对性训练方案。一年级班侧重基础体能训练,包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性提升;二年级班注重强度和多样性的结合,适合进阶体能训练;三年级班进一步提升训练难度;四年级班则是最高级别,适合具备较高体能基础的学员。

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最新回复 (9)
  • EDSION80
    2025-03-10 21:18
    666
  • 康桥寻梦人
    2025-03-11 11:22
    人生若只如初见,何事秋风悲画扇
  • 宣晨瑞
    2025-03-15 00:14
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  • 金蝉粥
    2025-03-15 01:21
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  • beyondzhang
    2025-03-15 16:42
    人生若只如初见,何事秋风悲画扇
  • 呜哈哈2023
    2025-03-15 16:57
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  • 谷怀
    2025-03-17 10:09
    风儿温柔的吹,海水在风的摇篮里睡了
  • zyszhu
    2025-03-17 16:17
    感谢分享,太棒了
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这家伙太懒了,什么也没留下。

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