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教程/书籍发布于 2025-04-21 08:53 312 3

《40岁后要懂的120个养生常识》让你下半生活力十足全方位的健康管理知识

《40岁后要懂的120个养生常识》专为中年人群打造，系统解析健康管理要点。书中涵盖饮食调理、科学运动、慢病预防及心理健康等实用知识，结合医学理论与生活场景，提供延缓衰老、提升免疫力的具体方案。以简明问答形式拆解养生误区，助读者建立科学健康观念，轻松掌握抗衰防病的核心技巧，是开启品质中年的必备指南。

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