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![《自愈》写给重压之下的现代人 [epub]](upload/attach/202503/147336_Z4WVY2HSPGRR8ME.jpg)
《自愈》是一部聚焦心理创伤修复的实用指南，由资深心理学专家撰写。书中结合前沿心理学理论与实用技巧，通过正念练习、认知行为疗法和情绪管理工具，帮助读者打破负面循环，重建内在力量。语言通俗易懂，案例真实生动，为现代人提供了一条科学可行的自我疗愈路径。
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