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![《骨骼跑步法》适合亚洲人的跑步方法 [pdf]](upload/attach/202505/146232_ES638JEMPZFM8FW.jpg)
《骨骼跑步法》是一本颠覆传统跑步理念的科学指南，聚焦人体骨骼力学原理，提出以骨骼支撑代替肌肉发力的高效跑法。书中结合运动医学与实战经验，详解正确跑姿、步频优化及损伤预防策略，帮助跑者突破瓶颈，实现无痛、持久的健康奔跑。
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