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![《活在当下”指南》 [pdf]](https://gitee.com/burial2/img11/raw/master/609838839890312513.jpg)
《活在当下”指南》是一本帮助现代人摆脱焦虑的心灵成长读物。融合心理学与东方哲学智慧，提供正念冥想、情绪管理等实用技巧，引导读者在快节奏生活中觉察当下，打破思维惯性，于日常琐碎中重建内心秩序，收获平静与幸福感。
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